Polyphenolau Detholiad Te Gwyrdd yn adnabyddus am eu buddion iechyd a'u blasau blasus, ond beth mae'r moleciwlau bach hyn yn ei wneud i'ch corff mewn gwirionedd? Wel, byddwn ni'n plymio i'r cyfansoddyn anhygoel hwn i ddysgu sut mae'n rhoi hwb ac yn amddiffyn ein cyrff o'r tu mewn allan. O leihau straen ocsideiddiol a risg canser i wella treuliad ac iechyd y galon--a chymaint mwy—byddwch yn darganfod yn fuan pam mae ychwanegu polyffenolau at eich diet dyddiol yn ffordd sicr o wneud y mwyaf o botensial iechyd. Felly, cydiwch mewn paned o de (neu ddau!) wrth i chi eistedd yn ôl gan ragweld datgloi pwerau dirgel y moleciwl rhyfeddol hwn!
Beth yw polyffenolau a pham ddylech chi ofalu amdanyn nhw
Mae polyffenolau yn sylweddau a geir mewn bwydydd fel ffrwythau, llysiau a pherlysiau a all roi llu o fuddion i chi y tu hwnt i roi hwb i'ch iechyd cyffredinol yn unig. Yn ogystal â gwella'ch imiwnedd a darparu eiddo gwrthocsidiol, mae gan polyffenolau nifer o fanteision eraill - gallant helpu i leihau llid, cefnogi lefelau glycemia iach, amddiffyn rhag difrod celloedd, yn ogystal â gwella atgyweirio cellog. Gwell fyth - maen nhw hefyd yn wych ar gyfer gofal croen, gan eich amddiffyn rhag radicalau rhydd a helpu i arafu'r broses heneiddio. Wedi'i brofi'n wyddonol a bob amser yn fuddsoddiad da ym mhob ffordd - dylech yn bendant fod yn wyliadwrus am y pwerdai natur bach hyn!
Sut mae polgall yphenols amddiffyn eich celloedd rhag difrod radical rhydd
Polyphenolau Detholiad Te Gwyrddyn gyfansoddion naturiol a all weithredu fel archarwyr ar gyfer eich celloedd. Mae ganddyn nhw'r pŵer i'w hamddiffyn rhag difrod radical rhydd niweidiol a'u cadw i weithredu fel peiriant â olew perffaith. Gall polyffenolau niwtraleiddio'r radicalau rhydd cas hyn, a all achosi straen ocsideiddiol yn y corff a niweidio ein celloedd. Felly os ydych chi am roi haen ychwanegol o amddiffyniad i'ch celloedd, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n anelu at gael digon o polyffenolau yn eich diet!
Pa fwydydd sy'n uchel mewn polyffenolau a sut allwch chi eu hymgorffori yn eich diet
Ydych chi erioed wedi meddwl beth yw pwrpas yr holl ffwdan ynghylch polyffenolau? Yn ffodus i chi, mae'n hawdd ymgorffori'r cyfansoddion pwerus hyn yn eich diet dyddiol! Mae polyffenolau yn bresennol yn gyfoethog mewn ffrwythau fel afalau, llus, a mwyar duon, yn ogystal â llysiau fel brocoli, sbigoglys, a chêl. Maen nhw hefyd i'w cael mewn siocled tywyll a chnau fel cnau Ffrengig ac almonau. Felly os ydych chi am brofi manteision myrdd o fwydydd sy'n cynnwys polyffenolau - meddyliwch am y risg is o ganser, gwell iechyd y galon, a gwell imiwnedd - beth am roi cynnig (a mwynhau!) rhai byrbrydau iach sy'n ymgorffori'r pwerdai hyn?
Y gwahanol fathau o polyffenolau a'u heffeithiau ar y corff
Polyphenolau Detholiad Te Gwyrddyn cael amrywiaeth o fanteision iechyd ac mae'r corff dynol braidd yn rhannol â nhw! Mae yna sawl math o polyffenolau mewn ffrwythau, llysiau, grawn, cnau, a hyd yn oed planhigion te. Mae'r rhain yn cynnwys flavonoidau, asidau ffenolig, stilbenes, a lignans, sydd i gyd yn effeithio arnom mewn gwahanol ffyrdd. Er enghraifft, mae flavonoids yn helpu i leihau llid trwy gael gwared ar ein cyrff o radicalau rhydd a all niweidio celloedd. Mae asidau ffenolig yn helpu i dreulio a gall stilbenes helpu i amddiffyn rhag canser. Mae Lignans yn cynnig amddiffyniad gwrthocsidiol i ni rhag firysau a bacteria, hyd yn oed yn helpu i gydbwyso lefelau hormonau a rhoi hwb cyffredinol i les i ni - fel ergyd ychwanegol o optimistiaeth!
Sut i brofi a ydych chi'n cael digon o'r cyfansoddion iach hyn
Os ydych chi wedi bod yn meddwl tybed a ydych chi'n cael digon o'r polyffenolau iach hynny, wel nawr mae ffordd hawdd o brofi! Y cyfan sydd ei angen yw ychydig o ddyfeisgarwch a rhywfaint o brofi blas trwyadl. Cydiwch mewn paned o bob aeron a llysieuol (llus, llugaeron, cêl, bresych, afalau ... cewch y syniad) a gweld pa rai sy'n blasu orau. Efallai y cewch eich synnu gan yr hyn sydd gan eich blagur blas i'w ddweud - wedi'r cyfan, mae ffrwythau a llysiau blasus ychwanegol yn aml yn golygu polyffenolau ychwanegol. Felly peidiwch â bod ofn plymio i mewn a blasu'r haelioni lliwgar y mae natur wedi'i ddarparu i ni - bydd eich corff yn diolch i chi!
Pam nad yw polyffenolau yn 'fwled arian' - beth arall sydd ei angen arnoch i sicrhau bod eich corff yn rhedeg yn esmwyth
Heb os, mae polyffenolau yn ffordd wych o sicrhau bod eich corff yn rhedeg fel gwaith cloc, ond yn anffodus i ni, nid yw natur bob amser yn gadael i ni gael ein cacen a'i bwyta hefyd. Nid yw polyffenolau yn unig yn ddigon i gadw ein systemau i redeg ar eu perfformiad brig: yr hyn sydd angen i chi ei wneud mewn gwirionedd yw ymgorffori dewisiadau ffordd o fyw eraill fel ymarfer corff rheolaidd a diet iach i sicrhau eich bod yn cael y gorau o'r pwerdai moleciwlaidd hyn. Felly peidiwch â meddwl am bolyffenolau 'p' llythrennau bach fel 'bwled arian' - maen nhw'n gweithio orau o'u cyfuno â newidiadau eraill i'ch ffordd o fyw sy'n cadw'r corff i fynd!
I gloi, mae polyffenolau yn arf pwerus yn y frwydr yn erbyn difrod radical rhydd a materion iechyd eraill. Mae bob amser yn bwysig amrywio'ch diet a chael amrywiaeth eang o fitaminau, mwynau a chyfansoddion planhigion i gadw'r corff yn iach - ond peidiwch ag anghofio am polyffenolau! Mae bwyta digon o fwydydd sy'n uchel mewn polyffenolau yn allweddol i sicrhau eich bod yn gosod sylfaen dda ar gyfer eich iechyd cyffredinol. Os ydych chi am sicrhau eich bod chi'n cael digon o'r cyfansoddion pwerus hyn, yna ystyriwch ofyn i'ch meddyg am sgrin gwrthocsidiol neu brofi am farcwyr eraill sy'n gysylltiedig â chlefyd yr arennau. Gyda chymaint o fanteision anhygoel, nid yw'n syndod pam mae polyffenolau yn dod yn rhan mor bwysig o'n diet.
JOYWINa sefydlwyd yn 2013 yn gwmni biotechnoleg sy'n cael ei yrru gan arloesi. Rydym yn darparu gweithgynhyrchu echdynion planhigion, proteasau planhigion, a chynhyrchion wedi'u haddasu. Os ydych chi eisiau gwybod mwy amPolyphenolau Detholiad Te Gwyrddneu os oes gennych ddiddordeb mewn ei brynu, gallwch anfon e-bost atcontact@joywinworld.com. Byddwn yn ymateb i chi cyn gynted â phosibl ar ôl i ni weld y neges.