Mewn gwirionedd, mae llawer o fwydydd mewn bywyd yn cynnwys inulin /inulin organig, a all helpu i hyrwyddo twf bacteria buddiol yn y coluddion. Gall cymeriant priodol o inulin wella hyperlipidemia a lleddfu rhwymedd. Nawr ein bod yn sôn am inulin, pa fwydydd penodol sy'n cynnwys inulin?
Mae yna lawer o blanhigion sy'n cynnwys inulin mewn bywyd, fel sicori, artisiog Jerwsalem, garlleg, winwnsyn, ac asbaragws, ac ati, ac mae pob un ohonynt yn gyfoethog mewn inulin. Mae'r winwnsyn rydyn ni'n eu bwyta'n aml yn cynnwys 1g-7.5g fesul 100g. Mae asbaragws yn cynnwys 2g{5}}g inulin fesul 100g.
Ond y ffynonellau pwysicaf o inulin yw sicori ac artisiog Jerwsalem. Mae sicori yn cynnwys y swm mwyaf o inulin, ac mae rhai data yn dangos bod pob 100g o bwysau sych sicori yn cynnwys 35g-47g-47g o inulin. Mae artisiog Jerwsalem yn cynnwys 16g-20g inulin fesul 100g o bwysau sych.
Inulin/inulin organigyn perthyn i ffibr dietegol ac mae ganddo safle pwysig iawn ym maes ffibr dietegol. Gall wella'r amgylchedd berfeddol, helpu i wella braster gwaed uchel, lleddfu rhwymedd a hyrwyddo colli pwysau.
Mae inulin yn fath o fructan. Dylid bwyta inulin gyda bwydydd eraill. Gall diet iach ac amsugno amrywiol faetholion mewn bwydydd naturiol ar yr un pryd sicrhau iechyd y corff.
JOYWIN ymroi iinulin organigam fwy na deng mlynedd. Ni yw'r gwneuthurwr inulin organig ac artisiog Jerwsalem mwyaf yn y byd. Os ydych chi eisiau gwybod mwy am inulin neu os oes gennych ddiddordeb mewn prynu, gallwch anfon e-bost atcontact@joywinworld.com. Byddwn yn ymateb i chi cyn gynted â phosibl ar ôl i chi weld y neges.